三星健康2023最新版是一款由三星電子開發的健康管理應用程序。它提供了全面的健康管理功能，幫助用戶追蹤和管理他們的健康狀況。該應用程序可以與用戶的可穿戴設備如智能手表、智能手環等進行連接，實時監測用戶的運動、睡眠、心率等數據，并將這些數據進行分析和匯總。用戶可以通過該應用程序設置健康目標，并跟蹤自己的進展。此外，該應用程序還提供了飲食記錄、藥物提醒、心理健康指導等功能，幫助用戶全面管理自己的身體健康。三星健康APP的簡潔易用的界面和豐富實用的功能，使其成為用戶管理健康的理想選擇。

三星健康2023最新版軟件特色

*三星健康帶來美好一天

在三星健康主屏幕上查看各種健康記錄。只需長按屏幕，就可輕松添加和編輯您想要管理的項目，例如每天的步數、活動時間和體重。

*保持積極活躍 保持動力。

三星健康幫助您記錄和管理各種健身活動，如跑步、騎車、游泳等。此外，現在Samsung Galaxy Watch 可穿戴設備用戶可以連接支持力健(Life Fitness)、泰諾健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身設備更有效地鍛煉身體。

*通過管理飲食來管理您的健康

用三星健康來養成健康的飲食習慣，您可以用它記錄每日三餐和零食。檢查每天攝入的維生素和營養品的“營養平衡”，有助于形成均衡飲食。
別忘了記錄每天的水攝入量，以確保您飲用了足夠的水。

*保持一致的秘訣。追蹤和管理

三星健康陪伴您鍛煉，讓您永遠保持最佳狀態。設定適合自己水平的目標，并追蹤日常狀況，包括活動量、鍛煉強度、睡眠狀態、心率、壓力、血氧量等。
（具體功能可能因用戶所在國家、地區、網絡運營商、設備型號等而異）

*新的一天從優質睡眠開始

優質的睡眠是美好一天的關鍵。用 Galaxy Watch 更詳細地監測您的睡眠模式。通過睡眠水平和睡眠得分來提高睡眠質量，讓您在早晨更加神清氣爽。

*共同進步

健康的關鍵在于動力。通過三星健康圈子，挑戰自己，對戰朋友和家人，以有趣的互動方式提升健康水平。這樣每個人都是贏家。

*居家鍛煉 - 向專家學習

厭倦了一成不變的生活？ 三星健康準備的專家教練視頻將指導您完成新的健身計劃，包括拉伸運動、減肥、耐力訓練等。再一次加快運動步伐，這正是您所需要的。

*找到您的節奏

放松您的身體、思想和靈魂。在 Mindfulness 上發現強大的冥想工具，全天幫助您緩解壓力。用安靜的反思結束一天的忙碌，讓舒緩的音樂和故事來放松大腦，幫助您慢慢進入夢鄉。
（有些內容只提供可選的付費訂閱。提供的內容有英語、德語、西班牙語、法語、葡萄牙語和韓語版本。）

*您想要的功能 - 女性健康

女性健康可通過您的合作伙伴共樂孕(Glow)在跟蹤月經周期、相關癥狀管理、提供個性化意見和內容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴設備現已準備就緒，為我們關愛女性健康提供多方位支持。

三星健康2023最新版使用方法
了解使用 Samsung Health 的簡單方法

睡眠指導

步驟01
在手機上開啟睡眠指導
以快速問卷開啟指導計劃。
請在睡覺時佩戴您的Galaxy Watch，持續一周，便于我們收集一周的睡眠數據。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。
**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟02
分析您的睡眠類型
在完成問卷并收集一周睡眠數據后，即可分析您的睡眠類型，并啟動一項為期4-5周的針對性睡眠輔導計劃。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。
**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟03
改善您的睡眠
您將收到睡眠任務通知，助您改善睡眠習慣。通過遵循睡眠輔導步驟和閱讀推薦的技巧文章，您將更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。
**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟04
實現您的睡眠目標
通過睡眠指導計劃，提高您的睡眠分數。
將每周檢查一次您的七天睡眠分析結果。當睡眠輔導周期結束后，您將看到您的睡眠變化。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。
**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

GPX路線

步驟01
選擇需導入手機的路線文件
選擇健身類型（騎車/徒步），并將您選擇的路線文件（GPX）
*導入至三星健康手機應用程序。

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。
**可從網絡或路線規劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟02
將路線文件導入手機
您也可通過簡單操作，定制路線清單。
將路線導入清單后，會自動同步到Galaxy Watch。

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。
**可從網絡或路線規劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟03
沿著路線進行鍛煉
您也可通過Galaxy Watch5 Pro訪問桌面卡片。
通過桌面卡片設置您的路線，并開啟鍛煉之旅。

*GPS功能僅在自行車和徒步旅行模式下可用。
**僅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身體成分

步驟 01
準備好您的 Galaxy Watch
戴上與您的手機相連的 Galaxy Watch，并在測量前檢查您的個人資料設置是否正確。

*測量注意事項 為了更好地進行測量，我們建議在以下條件下進行測量。
?在一天中的相同時間進行測量（我們建議早上測量）。
?空腹測量。
?上完廁所后測量。
?在增加體溫的活動前測量（如運動或桑拿）。
?取下項鏈等金屬物品后測量。
?月經期間請勿測量。

步驟 02
檢查姿勢
1. 抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，確保手臂與身體其他部位之間有足夠的空間。
2. 用手指觸摸 Galaxy Watch 上的兩個電極。
3. 觸摸電極時，請確保您的手指沒有碰到手腕。

* 僅用于一般健康和健身目的。不適用于任何醫療狀況或疾病的檢測、診斷、治療。測量值僅供您個人參考。請咨詢醫療專業人士以獲取建議。
* 如果您已懷孕，請勿測量您的身體成分。
*僅適用于 Galaxy Watch4智能手表系列。
*如果您有植入式起搏器或其他植入式醫療設備，請勿測量您的身體成分。
* 如果您未滿20歲，測量結果可能不準確。

步驟 03
測量您的身體成分
保持姿勢直到檢查完成。

步驟 04
查看結果
測量完成后，查看您的身體成分結果。您可以在手機上跟蹤數據的變化。

三星健康2023最新版更新日志