檸檬點點APP是一款小清新，可愛實用的日常習慣養成和每日小目標打卡軟件，涵蓋了睡眠、喝水、學習、工作、鍛煉等方面，可以幫助您養成規律的睡眠、喝水、減肥、背單詞、練習閱讀和聽力等小習慣，并提供提醒和打卡功能，確保您在設定的時間能夠及時的提醒你完成習慣任務，讓你日常生活變得更加的規律，自律，有效率！

檸檬點點APP特色

檸檬點點APP亮點

1、針對各類打卡服務更精準的了解，非常的實用。

2、各類不同信息可以更快的查看了解，十分方便。

3、讓用戶感受到習慣打卡的便捷，操作簡單便捷化。

4、能根據自己情況進行習慣打卡、目標制定等操作。

5、享受隨時在線添加個人習慣，制定專屬計劃安排。

6、用戶可以隨時為你帶來更便捷的習慣打卡服務。

常見的好習慣

1. 好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床后要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。
2. 早上起來后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。
3. 按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來“協助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。
4. 勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。
5. 不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因為錯誤的姿勢過分牽拉和擠壓了腰椎和相關肌肉。久坐還容易導致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
6. 吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養素均有利于眼睛健康，保護視力。同時，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。
7. 堅持對人保持和善的態度。盡量從好的角度去看待周圍的人。盡量善良。盡量溫和。
8. 閱讀的習慣。一個人，如果養成了良好的讀書習慣，他就會受益終生，他的人生就會異常精彩。

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