薄荷營養師APP是一款由上海薄荷集團為需要減肥或者健身的用戶們所打造的一款掌上減肥食譜應用app，帶你健康飲食。薄荷營養師app主要為用戶解決減肥中該怎么吃的問題，幫助用戶們都能夠養成良好的飲食習慣，簡單記錄飲食就可一鍵分析。通過薄荷營養師，你可以咨詢專業的營養師為你量身打造專業的飲食計劃，實現科學減肥，讓你減肥不盲目！

薄荷營養師APP介紹

海量、權威的食物數據庫：

原食物庫正式升級為薄荷營養師啦

來自一個減肥靈魂的拷問：

減肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶嗎？

XXXX熱量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白夠不夠？

晚上餓了怎么辦？大姨媽來了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面對這些“關于吃”的難題，交給“薄荷營養師”就行了！

薄荷營養師APP功能

個性化食譜定制

訂閱“智慧營養師”功能，全面飲食評測、個性化減肥食譜定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

飲食分析

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR掃碼食物比對

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養元素等等）；

連續掃碼即可智能對比食物，消滅選擇困難癥！

強大的逛吃飲食資訊

優創內容，有趣又有料！

聚合品質資訊，智能推薦！

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常見問題

一周減肥食譜安排？
減肥食譜，應當對于個體的狀況，制訂適宜的熱量值、平衡配搭膳食結構。您可根據香薄荷NICE減脂計劃方案得到一個好的減肥飲食方案。
1、算下自身一天需求是多少熱量，為此做為熱量攝入的參照。
2、挑選身心健康、未通過深度加工的食材，多吃蔬菜、新鮮水果、豬瘦肉、豆類食品、乳制品等，少吃零食、高糖高熱量高脂肪的食材；
3、平衡地配搭食材，維持營養成分的多元性；
4、三餐平衡，夜里適當少吃。
5、立即做出調節。再好的食譜長期性一成不變，也會越來越營養成分單一、不適宜自身；
6、和健身運動相互配合。健身運動對減肥的功效不容置疑，只靠節食減肥減肥，會由于長期性肌肉流失而基礎代謝降低，非常容易進到瓶頸期。
由此可見，一份好的減肥食譜應該是充分考慮多方應對減肥的危害、量身定做的食譜，而只靠一個食譜就減肥、不鍛煉身體的人，是難以不斷減肥或是始終保持減肥成效的。
三日減肥食譜安排？
安排一個好的減肥食譜，應當對于個體的狀況，制訂適宜的熱量值、平衡配搭膳食結構。您可根據香薄荷NICE減脂計劃方案得到一個好的減肥飲食方案。
三日減肥食譜安排實際上是一個錯誤觀念，大家通常想尋找3天就能減下來的食譜，而并沒有想起人體脂肪的新陳代謝并沒那樣快，假如3天就能減下來，減掉的必然大量地是水份和肌肉組織，是非常容易反跳的。因此，大家需要做更長期的準備。從今天起，挑選營養食品，與零食SAYNO，不要吃“不必要的”，均衡飲食、規律性健身運動，一周后，你也就會察覺自己不但瘦了，并且精神實質也變好啦。
因此，對于每一個人的差異狀況、平衡配搭飲食搭配，便是一個好的減肥食譜。

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