Keep是一款集運(yùn)動記錄、健身教學(xué)與社交互動于一體的智能運(yùn)動平臺。軟件為不同水平的健身愛好者提供了專業(yè)指導(dǎo)，包括跑步、騎行、瑜伽等各種訓(xùn)練課程，還給用戶設(shè)計(jì)了詳細(xì)的視頻教學(xué)和個性化訓(xùn)練計(jì)劃。用戶可以從精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)追蹤功能中看見自己每次的運(yùn)動表現(xiàn)，還能在社區(qū)分享健身成果、交流經(jīng)驗(yàn)心得。如果你想減肥健身，那就快來下載使用吧!

keep怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進(jìn)入keep app，在首頁的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù);

2、你也可以在我的頁面中點(diǎn)擊左上角功能;

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動選項(xiàng);

4、點(diǎn)擊開始跑步;

5、點(diǎn)擊開始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep計(jì)步瑜伽app使用方法

1、在app的首頁里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí);

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí);

3、在這里還擁有超多活動等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事;

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧;

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動中，你的每天運(yùn)動量都會實(shí)時記錄，還會為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容;

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購買各種運(yùn)動健身裝備，幫助你更好的練就完美身材;

7、以上就是小編為大家?guī)黻P(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對大家有所幫助。

Keep特色

1.全體系健身課程庫

平臺匯聚1000+專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃，涵蓋力量訓(xùn)練、有氧燃脂、柔韌提升等六大維度，特邀國際認(rèn)證教練錄制4K超清教程。新增女性專項(xiàng)課程由三甲醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家參與設(shè)計(jì)，經(jīng)期舒緩訓(xùn)練日均使用量突破50萬人次。

2.AI智能訓(xùn)練規(guī)劃

基于FMS體態(tài)評估與運(yùn)動歷史數(shù)據(jù)，動態(tài)生成個性化方案。智能調(diào)節(jié)動作難度與組間休息，配套3D解剖動畫講解發(fā)力要點(diǎn)，錯誤動作實(shí)時AI糾偏，訓(xùn)練效率提升40%。

3.場景化跑步系統(tǒng)

創(chuàng)新推出"星際探險(xiǎn)""城市穿越"等12種劇情跑模式，GPS軌跡生成藝術(shù)圖案。實(shí)時語音教練指導(dǎo)呼吸節(jié)奏，智能匹配BPM運(yùn)動歌單，讓枯燥跑步變成沉浸式游戲體驗(yàn)。

4.運(yùn)動社交生態(tài)圈

構(gòu)建全球最大健身UGC社區(qū)，支持訓(xùn)練打卡、飲食分享、裝備測評等垂直內(nèi)容。每周舉辦"明星訓(xùn)練營"線上活動，已吸引300+奧運(yùn)冠軍、健身KOL入駐互動。

5.身心平衡課程矩陣

聯(lián)合CALM平臺開發(fā)正念冥想課程，包含睡眠引導(dǎo)、焦慮緩解等7大系列。瑜伽板塊新增AI體式矯正功能，錯誤姿勢識別準(zhǔn)確率達(dá)92%。

6.女性健康管理方案

從經(jīng)期養(yǎng)護(hù)到產(chǎn)后修復(fù)形成完整閉環(huán)，聯(lián)合美孕協(xié)會開發(fā)孕期安全訓(xùn)練體系，所有動作均通過生物力學(xué)驗(yàn)證，服務(wù)超800萬女性用戶。

7.數(shù)字健康中樞

無縫接入主流運(yùn)動設(shè)備數(shù)據(jù)，生成多維健康報(bào)告。獨(dú)家"身體地圖"功能可視化記錄圍度變化，支持生成年度運(yùn)動回顧視頻，見證蛻變歷程。

Keep優(yōu)勢

1.個性化課程推薦系統(tǒng)

基于用戶的身體數(shù)據(jù)、運(yùn)動習(xí)慣和健身目標(biāo)，Keep通過智能算法精準(zhǔn)匹配最適合的訓(xùn)練課程，為每位用戶打造定制化的健身方案，讓訓(xùn)練計(jì)劃更科學(xué)高效。

2.健身達(dá)人互動社區(qū)

平臺匯聚專業(yè)教練和健身愛好者，用戶可以關(guān)注他們的訓(xùn)練動態(tài)和成果分享。這些真實(shí)案例不僅能提供專業(yè)指導(dǎo)，更能持續(xù)激發(fā)用戶的運(yùn)動熱情，讓堅(jiān)持不再孤單。

3.正能量健身圈

Keep動態(tài)板塊打造了一個充滿激勵的社區(qū)空間，這里有健身達(dá)人的蛻變故事、專業(yè)教練的指導(dǎo)建議，以及各種勵志語錄。用戶坦言："每天光是瀏覽這些馬甲線、腹肌的打卡照片，就能獲得半小時的動力充電"。

4.社交化健身體驗(yàn)

通過分享訓(xùn)練成果、參與話題討論、獲得點(diǎn)贊評論等功能，將枯燥的健身過程轉(zhuǎn)化為充滿樂趣的社交體驗(yàn)。讓用戶在互動中找到堅(jiān)持的動力，在交流中享受運(yùn)動的快樂。

Keep更新日志

v8.5.30版本

8.5.30 AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。