凱格爾運動是一款全球公認的專業(yè)盆底肌運動跟練軟件，它就像一位貼心的私人訓練助手，不管你身處家中的溫馨角落，還是在戶外的休閑時光，只要你有鍛煉的需求都能隨時隨地開啟專屬的運動課程。這款軟件充分考慮到不同人群的體質(zhì)、目標及鍛煉基礎等差異，精心制定了豐富多樣的訓練計劃，確保每位使用者都能找到契合自身狀況的方案。有需要的朋友們趕緊來下載試試看吧!
凱格爾運動如何使用?
1、對于新手來說，最好進入訓練頁面點擊“立即評估，獲取計劃”進行評估來獲取運動計劃，按照向導指引一步步地完成評估
2、評估完成后，進入課程頁面，軟件會根據(jù)之前評估給你推薦相關課程
3、接下來開通課程，按照課程指引訓練即可
軟件亮點
1、配備訓練輔助動畫教程，通過可視化演示拆解動作細節(jié)，助你輕松掌握標準訓練技巧。
2、真人視頻動作示范搭配女神聲效引導，打破傳統(tǒng)訓練的枯燥感，營造沉浸式跟練氛圍。
3、構建三大訓練階段、近百節(jié)漸進式課程，從基礎入門到進階強化，科學規(guī)劃訓練節(jié)奏。
4、搭載專業(yè)訓練記錄系統(tǒng)，實時同步每日鍛煉進度，以數(shù)據(jù)化方式呈現(xiàn)身體變化與能力提升。
更新日志
v2.5.2版本
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