開(kāi)練app是一款為力量訓(xùn)練愛(ài)好者打造健身軟件，能自動(dòng)編排訓(xùn)練計(jì)劃、跟蹤效果、健身打卡，定制專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃!可以安排設(shè)置鍛煉時(shí)間，每日記錄鍛煉進(jìn)度。為不同人制訂健身減肥計(jì)劃，提供多樣健身建議與方式。動(dòng)作庫(kù)應(yīng)有盡有，講解細(xì)心，帶來(lái)高效運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體驗(yàn)。

開(kāi)練如何添加新的訓(xùn)練計(jì)劃

1.打開(kāi)軟件首頁(yè)，點(diǎn)右下角 “+” 號(hào)，再選 “新的訓(xùn)練”，開(kāi)啟計(jì)劃制定。

2.點(diǎn) “添加動(dòng)作”，若要熱身拉伸，直接勾選下方對(duì)應(yīng)選項(xiàng)。

3.進(jìn)入添加動(dòng)作頁(yè)面，瀏覽動(dòng)作，點(diǎn)擊想訓(xùn)練的動(dòng)作，完成添加。

4.動(dòng)作添加好，在編輯頁(yè)設(shè)鍛煉量，最后點(diǎn)擊完成訓(xùn)練即可 。

開(kāi)練軟件特色

1.【訓(xùn)練計(jì)劃】糾結(jié)三分化、五分化?時(shí)間少?軟件自動(dòng)生成專屬計(jì)劃，科學(xué)健身不繞路。

2.【豐富動(dòng)作庫(kù)】超 300 個(gè)常見(jiàn) Fitness 動(dòng)作，覆蓋多樣器材，持續(xù)擴(kuò)充，還能自定義動(dòng)作。

3.【健身飲食】智能算出每日飲食熱量及營(yíng)養(yǎng)配比，支持 10 萬(wàn) + 食物熱量查詢。

4.【訓(xùn)練記錄】專注訓(xùn)練，快速記錄動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)等訓(xùn)練數(shù)據(jù)，輕松搞定。

5.【統(tǒng)計(jì)分析】智能剖析歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，從多維度提供圖表，助力復(fù)盤訓(xùn)練效果。

6.【終身云備份】一鍵登錄，多端同步，借助阿里云，保障數(shù)據(jù)永久保存。

開(kāi)練更新日志

v6.0.3版本

世界是草臺(tái)班子，但健身不是~

本次更新：

-教練版強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲!一鍵生成體測(cè)報(bào)告，定制訓(xùn)練/周計(jì)劃效率提升，幫助提升學(xué)員粘性，為你提供科學(xué)化決策支持;

-動(dòng)作庫(kù)上新100+動(dòng)作，包含多種私教小工具;

-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。