小柚輕斷食手機版使用教程

1、進入小柚輕斷食軟件之后，設置好你的身高體重

2、填寫一些常見問題，比如說一般什么時間段會餓

3、點擊計劃

4、可以選擇適合你的斷食模式

5、在這里可以看到一些輕斷食相關解答

6、點擊即可開始記錄

小柚輕斷食手機版特色

-專屬斷食計劃，16+8、18+6、20+4、23+1或是制作自己的自定義計劃

-為你展現每日的斷食過程可視化數據，通過斷食追蹤和記錄體重，見證身體的變化過程

-專屬瘦身日記，記錄每天的食物熱量與身體信息

-斷食知識庫，讓你對斷食有更深入的了解

-斷食過程中貼心提醒你攝入身體所需的水分以及充足的睡眠

小柚輕斷食手機版亮點

辟谷、斷食、生酮愛好者的專屬計劃工具。通過小柚提供的科學斷食計劃，幫助您自律瘦身。

當我們學會制作這些美食的時候，就不用擔心在減肥的時候沒有美食吃了。

無論是斷食時間、飲食建議、食物熱量、體重記錄、形體自拍、瘦身日記;

或是貼心的飲水提醒、定時通知，都為有效節約您的精力，督促減脂，幫助您堅持下去。

只需設置好目標體重，跟隨小柚量身定制的計劃進行美麗修行，讓健康生活簡單、高效，小柚便是您的專屬減脂教練。

小柚輕斷食手機版優勢

1、辟谷輕斷食科普小知識。

2、辟谷數據可視化，了解不同階段身體的狀態。

3、多種斷食計劃，適用初學者和有經驗人群。

4、記錄體重和斷食追蹤，見證身體的變化過程。

5、組隊打卡，相互監督，一起改變自己。

6、斷食跟蹤和定時通知，幫助您堅持下去。

小柚輕斷食手機版亮點

數據：可以自由查看當天斷食的詳細數據，方便你隨時回顧。

計劃：這里還提供了不同類型的斷食計劃，帶給用戶更多的選擇。

減肥：并且還會給你帶來許多科學減肥知識，增長你的更多認知。

記錄：軟件會一鍵記錄下你的斷時時間，不必自己費心去記錄。