開練健身app官網版功能

【訓練計劃】

三分化還是五分化?沒時間怎么練?自動生成專屬訓練計劃，科學健身不走彎路。

【豐富動作庫】

300+常見Fitness訓練動作，覆蓋各種健身器材，持續更新擴展，還支持自定義動作。

【健身飲食】

智能計算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質，碳水，脂肪的配比，并支持10萬+常用食物熱量查詢。

【訓練記錄】

讓你不分心，聚焦訓練本身，同時快速記錄當前訓練數據。動作，組數，次數，熱身，遞減，超級組通通不在話下。

【統計分析】

智能分析你的歷史訓練數據，根據時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓練效果，助你快速復盤每次Workout效果。

【終身云備份】

一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數據永不丟失。

開練健身app官網版亮點

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數

豐富健身視頻內容，燃脂、拉伸、減壓等系列健身課程。科學制定運動計劃。

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛健身場景

圖片分享，見證每一個人的蛻變。結識同樣熱愛運動的朋友，讓健身不再是孤獨的堅持

開練健身app官網版優勢

1、突破場地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行，

2、室內：減肥、增肌、塑形，各種運動應有盡有;

3、智能硬件實時監控健康數據，合理制定個性化運動、飲食計劃。

開練健身app官網版內容

【專屬計劃】

不知如何開始?沒有充足時間?為您量身定制訓練計劃，科學健身，避免誤區。

【部位強化】

我們提供多樣化課程選擇!無論您是健身新手還是達人，總能找到合適課程。

【300+動作庫】

囊括了300余種健身房、啞鈴和徒手訓練動作，覆蓋多種健身器材。且不斷更新擴充，還支持自定義動作。

【3D演示+語音講解】

每個動作皆有3D視頻演示，并附有詳細講解，助您科學鍛煉，一站式掌握健身技巧。

【健身飲食】

龐大食物數據庫，根據個人體質為您量身定制健康食譜。幫助記錄體重、圍度等數據變化，實現健康管理。

【跟練模式】

無需器械，無健身基礎也沒關系!任何時候只需打開APrivate即可進行訓練，簡單便捷。

【記錄模式】

專注于訓練，快速記錄各項數據。包括動作、組數、次數、熱身、遞減、超級組等信息。

【打卡分享】

每一次打卡都是您堅持的見證，讓您更直觀地感受到自身進步，培養自律習慣。