首先我們先答案再來看看微軟是怎么說的：
一般來說除非有特別需要，那么請安裝32位版本的office，不論你的office是2019、2016還是任何其它版本。
來至微軟的原文：
“因此，如果你的方案包含大型文件和/或處理大型數據集，且你的計算機運行 64 位版 Windows，則存在下列情況時，64 位是恰當的選擇：
處理大型數據集，例如包含復雜計算、許多數據透視表、與外部數據庫的數據連接、Power Pivot、三維地圖、Power View 或獲取和轉換的企業級 Excel 工作簿。 在這些情況下，64 位版 Office 可能表現更出色。 請參閱 Excel 規范與限制、數據模型規范和限制以及 32 位版 Excel 中的內存使用情況。
在 PowerPoint 中處理超大圖片、視頻或動畫。 64 位版 Office 可能更適合處理這些復雜幻燈片。
在 Project 中處理超過 2 GB 的文件，尤其是項目包含許多子項目時。
開發內部 Office 解決方案，例如加載項或文檔級別的自定義。 使用 64 位版 Office 將允許你提供這些解決方案的 64 位版和 32 位版。 內部 Office 解決方案開發人員應有權訪問 64 位 Office 2016，以便測試和更新這些解決方案。
你正在使用 Access 中的大數數據類型，雖然 32 位 Access 支持此數據類型，但在執行使用本機 32 位 VBA 庫的代碼或表達式時可能會看到意外結果。 64 位 VBA 提供完全支持大數的 LongLong 數據類型。 有關詳細信息，請參閱使用大數數據類型。”
所以我們可以看到微軟提到的超大的項目，超大的數據庫類型！很顯然普通用戶跟本用不到！所以一般使用只需要使用32位的Office，反而兼容性更好。